Episodes
Friday Aug 24, 2018
33. Magiska pass och smart träningsplanering
Friday Aug 24, 2018
Friday Aug 24, 2018
I det trettiotredje avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi med Niklas Psilander, forskare och lektor på Idrottshögskolan i Stockholm. Han berättar hur man genom en smart planering och enkel kostomläggning kan få ut maximalt av veckans träningspass. Han pratar även om andra ”magiska” pass som norska intervaller, Bilats 30/30 och Yasso 800s.
Följ Maratonlabbet för att se om vi, Johan Forsstedt och Erik Olofsson, kommer att klara av att springa maraton under tre timmar innan året är slut.
Version: 20240320
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.